7 признаков того, что тебе ломают самооценку

Как отличить здоровые отношения от подгнивших? 7 признаков того, что тебе ломают самооценку

Как отличить здоровые отношения от подгнивших? Проще простого. Прислушайся к себе – если рядом с этим человеком ты чувствуешь себя самой четкой чикой на районе, все идет хорошо. Если же с момента вашей встречи у тебя завелось полтора десятка новых комплексов и ты больше не веришь в себя, что-то идет не так. Причем тебе может казаться, что никаких проблем и нет. Однако самооценку могут портить и вполне невинные явления.

Тебе говорят, что делать

Поначалу это умиляло – все эти “намотай шарф, там холодно”, “брось курить, ты мне нужна здоровой” и прочие номера из маминого репертуара. Ему не наплевать, он заботится!

На самом деле в тотальном контроле нет ничего милого. Ты взрослый дееспособный человек и уж как-нибудь сообразишь, что тебе есть, с кем пить, на что тратить деньги и как одеваться. Но, следуя его ценным рекомендациям, ты будто превращаешься в неразумного младенца, который без надзора непременно воткнет себе вилку в глаз или утонет в тарелке с манной кашей.

Ты ответственна за его настроение

На самом деле, нет – ну разве что ты закончила с отличием Слизерин и умеешь одним взмахом палочки насылать тоску, усталость и злость. Однако обвинять другого в своем плохом настроении – это классный способ снизить самооценку оного другого и сделать его управляемым.

Если у твоей самооценки все еще мокрый нос, ты поймешь, что причина не в тебе, а в обстоятельствах. Раз думаешь, что ты и правда всему виной – самооценка уже не в порядке.

Ты чувствуешь, что должна измениться

Иначе он встанет и уйдет. Чтобы полностью соответствовать почетной должности его милой, тебе надо бы стать поспокойней, полюбить волейбол, сбросить 5 килограммов, научиться играть в покер и перестать спорить о политике.

Очень трудно жить, понимая, что ты не дотягиваешь до золотых стандартов, выставленных партнером. Тем более, что стандарты эти – пшик. Он же связался с тобой, зная, что на волейбольном поле от тебя никакого толку.

Ты не выносишь разлук

Дело обычное и понятное, если вы встречаетесь без году неделя. А вот для пар со стажем это странно. Он всего лишь уехал в командировку, а ты уже бродишь из угла в угол, написываешь ему во все доступные мессенджеры и рисуешь себе жуткие картины – от крушения поезда до попутчицы (как две капли воды похожей на Сиенну Миллер). Как так вышло, что твой мир замкнулся на нем и тебе категорически нечем заняться в его отсутствие?

Ты подбираешь слова

Да так тщательно, что любой дипломатический корпус тебе бы похлопал.

Потому что ты знаешь: малейший косяк в формулировке, и над тобой посмеются, или того хуже – он разобидится или разозлится. Рано или поздно ты вообще перестанешь открывать рот, поскольку фильтровать базар в режиме нон-стоп просто невозможно. По сути, ты делегируешь ему право решать, что и как тебе можно говорить.

Ну и где тут адекватная самооценка? Ее нет.

Ты не говоришь “нет”

Не ври хоть себе-то – это не потому, что все идеи бойфренда вызывают у тебя взрыв энтузиазма. Скорее всего, ты либо считаешь, что у тебя нет права не соглашаться, либо понимаешь, что твое мнение тут вообще мало кого интересует, так зачем сотрясать воздух спорами, если все равно будет, как он скажет?

Обе причины здоровой самооценке не способствуют.

Ты живешь в страхе, что все вот-вот закончится

Здоровые отношения дают чувство стабильности и защищенности. А ваш роман – это пороховая бочка, и ты все время ожидаешь, что она взорвется. Неважно, что тому причиной — измены и пробные расставания в прошлом, брошенные походя намеки на твое несовершенство или банальный эмоциональный шантаж.

В любом случае атмосфера вокруг нездоровая, как на торфяных болотах. И это заставляет тебя из кожи вон лезть, чтобы сохранить статус-кво. Хотя спасать на этом этапе нужно уже не любовь, а свою самооценку.

 

Источник: econet.ru

Как уважение к себе меняет жизнь

Ваша жизнь изменится чудесным образом — просто начните уважать себя. Вот что произойдёт:

1. Улучшатся ваши отношения с самим собой

Как только вы начинаете заботиться о себе: физически, духовно и психологически, вы перестанете общаться с теми, кто добавляет в вашу жизнь негативные эмоции. Вы понимаете, насколько важны в первую очередь отношения с самим собой.

2. Вы начнёте любить себя

Вы перестаете искать любви, чтобы заполнить пустоту, а заполняете её любовью к себе.

3. Вы отпустите токсичных людей

Человека, который принимает вас как должное. Который пользуется вами. С которым вы никак не развиваетесь. Который мешает вам жить. Который не отвечает взаимностью. Иногда это самое тяжелое — убрать из своей жизни определенных людей.

4. Вы станете счастливее

Просто у вас становится меньше проблем, потому что вы решаете избегать негативных ситуаций, которые не приносят вам счастья.

5. Ваши отношения улучшатся

Вдруг те люди, которых вы оставили в вашей жизни, начинают сильнее на вас влиять, мотивируя становиться лучше. Они с вами на одной волне. Они целеустремленные и позитивные, так же как и вы.

6. Вы привлечёте качественных людей в свою жизнь

В прошлом возможно вы соглашались на тех, кто давал вам хоть немного своего внимания, но теперь вы осознаете ценность своего времени и не хотите тратить его на кого бы то ни было. Ваш партнер будет самым важным и влиятельным человеком в вашей жизни, как только вы поймете, что не должны соглашаться на того, кто отвечает на ваши сообщения через раз.

7. Вы начнете по-настоящему бороться за себя и то, во что верите

Когда вы начинаете верить в себя, вы перестаете верить в то, что говорят и думают другие. А они могут говорить много негативного и недоброго, но вы наконец перестаете слушать их. Вы придерживаетесь своего мнения, и если кому-то что-то не нравится, то они знают, где выход.

8. Вы станете увереннее в себе

И это уверенность излучается в каждой сфере вашей жизни. От работы до личной жизни и любых жизненных решений. Вы смотрите на себя в зеркало и обращаете внимание не на недостатки, а не преимущества.

9. Вы перестанете оправдывать себя

Если вы принимаете решения, которые делают вас счастливым, вы никому не должны объяснять, почему вы приняли такое решение.

10. Вы перестанете постоянно извиняться

Когда вы уверены в своих решениях, вам не нужно за них извиняться. Да, вы извиняетесь, когда неправы, но вы перестаете извиняться за мелочи — например за то, какой вы человек.

11. Вы перестанете ждать

Вы перестаёте верить в ложь и оправдания. Потому что когда вы уверены в себе, вы не хотите быть с теми, кто не уверен. Вы отпускаете отношения и людей, которые заставляют вас ждать.

12. Вы больше не завидуете кому-либо

Раньше вы постоянно сравнивали себя с другими. Но теперь вы знаете, что единственный человек, с которым вы соревнуетесь — это вы сами.

13. Вы не соглашаетесь на меньшее

Ваши стандарты должны быть высоки, даже если кому-то это кажется нереалистичным. Вы должны стоять на своем и не соглашаться ни на что меньшее.

14. Вы отпускаете груз прошлого

Особенно тот, который не принадлежит вам. Чужие проблемы и обиды. Вы не позволяете этому преследовать вас. Вы учитесь жить настоящим.

15. Вы перестаёте винить себя

Вы берёте на себя ответственность за то, что в состоянии контролировать. Все остальное перестаёт быть вашей проблемой.

16. Вы становитесь избирательно эгоистичны

Эгоизм — это вовсе не плохо. Ставить себя на первое место — это то, что нужно делать.

17. Вы перестанете зацикливаться на негативе

Негативные люди. Негативные разговоры. Сплетни. Жалобы. Ничего из этого не улучшает вашу или чью-то жизнь. Лучше сосредотачиваться на позитиве.

18. Вы начинёте принимать более здоровые решения

И речь не только о том, чтобы начать ходить в спортивный зал или питаться здоровой пищей. Речь о выборе друзей, окружения, отношений. О том, чтобы делать то, что действительно полезно вашему телу и вашей душе, то, что приносит вам счастье, а не лайки или одобрение других.

источник trtram.ru

12 малоизвестных законов кармы, которые изменят ваше отношение к жизни

Что такое «карма»? На санскрите это слово означает «действие». На Западе закону кармы эквивалентен закон Ньютона: «Сила действия равна силе противодействия».

Когда мы думаем, говорим или действуем, то используем для этого собственную силу воли. И хотя мы можем этого не осознавать, любое действие так или иначе заставляет нас страдать.

Избежать этого страдания, как вы понимаете, нельзя. Но вот как его минимизировать, как сохранить в себе способность радоваться жизни — об этом и рассказывают законы кармы. Публикуем 12 самых интересных из них.

1. Великий Закон
— «Что посеешь, то и пожнешь». Также известен как «Закон причины и следствия».

— Если мы хотим добиться счастья, мира, любви и дружбы, то сами при этом должны нести другим счастье, мир, любовь и быть верным другом.

— Что бы мы ни сотворили во Вселенной, она всегда нам это вернет.

2. Закон Творения
— Жизнь — это не просто так. Она требует нашего участия и наших усилий.

— Мы — часть единого организма Вселенной. У нашей сущности есть не только внешняя сторона, но и внутренняя.

— Ключ к «правильному» внутреннему состоянию — независимость от окружающего мира.

— Будьте самим собой и окружайте себя теми людьми и теми вещами, которые вы действительно любите. И сознательно хотите, чтобы они были в вашей жизни.

3. Закон Смирения
— Вы не сможете изменить ситуацию до тех пор, пока сначала не примете ее.

— Если у нас есть враги, а в наших близких — черты или привычки, которые мы ненавидим, то лучшее, что мы можем сделать — сосредоточиться на чем-то другом. Чаще думайте не о врагах, а о друзьях. И не о том, что муж ругается матом, а о том, что вы любите его за его жизнерадостность.

4. Закон Роста
— Дорога важнее пункта назначения.

— Главное для вас — это чтобы изменились и выросли вы, а не люди, города или технологии вокруг вас.

— Наша жизнь и время, отпущенное нам, — это все, что у нас на самом деле есть.

— Если мы изменим что-то в себе и своих сердцах, наша жизнь изменится таким же образом.

5. Закон Ответственности
— Всякий раз, когда в моей жизни что-то происходит неправильно, причина кроется во мне.

— Мы — зеркало того, что нас окружает. А то, что нас окружает — это наше зеркало.

6. Закон Всеобщей взаимосвязи
— Даже когда мы делаем то, что нам кажется несущественным, это очень важно. Потому что все вещи и явления во Вселенной взаимосвязаны.

— Каждый шаг провоцирует последующий. Так формируются привычки.

— Чтобы работа была сделана, ее кто-то должен начать.

— Ваши шаги в прошлом не имеют значения и не достойны анализа. Вы поступали так, как нужно, исходя из тех данных, что у вас на тот момент были.

— Прошлое, настоящее и будущее всегда связаны между собой. Нельзя так просто взять и начать все «с чистого листа».

7. Закон Фокуса
— Вы не можете думать о двух вещах одновременно.

— Если мысли в вашей голове сосредоточены на поиске чего-то важного или духовных ценностей, в ней не остается места для жадности или гнева.

8. Закон Дарения и гостеприимства
— Если вы считаете что-то правдой, то должны быть готовы продемонстрировать ее на собственном опыте. Если вы не готовы — значит, у вас есть всего лишь мнение, а не знание.

— Мы знаем только то, что узнали на практике.

9. Закон «Здесь и сейчас»
— Анализ прошлого и планы на будущее отвлекают вас от того, что происходит прямо здесь и сейчас.

— Старые мысли, старые модели поведения и старые мечты мешают вам находить что-то новое.

10. Закон Перемен
— История будет повторяться до тех пор, пока вы не извлечете из нее уроки, которые заставят вас изменить свой путь.

— Глупо каждый раз делать одно и то же и ожидать разных результатов.

11. Закон Терпения и вознаграждения
— Любая награда требует вложения труда.

— Непреходящую ценность имеют только те награды, которые требуют постоянного труда.

— Истинная радость жизни — в том, чтобы делать то, что ты должен делать, и знать, что рано или поздно добьешься своего.

12. Закон Вдохновения
— Вы получите только то, что заслужили.

— Истинная ценность чего-либо равна энергии и сил, которые вы в него вложили.

— Любой вклад в собственное благополучие — это вклад и в общее благополучие.

— Только тот, кто любит дарить, способен получить что-то вдохновляющее.

Источник

Как использовать подсознание, чтобы изменить свою жизнь

Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию ~ Томас Эдисон

Ваше подсознание любит работать, пока Ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Я могу доказать это очень легко, спросив у Вас, сколько хороших идей у Вас было во время вождения автомобиля или когда принимали душ? Когда Вы расслаблены, немного рассеяны, Ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.

Использование подсознательных запросов может:

  • Улучшить Вашу мотивацию.
  • Помочь Вам стать счастливее.
  • Увеличить Ваше эмоциональное восприятие.

Вы заметите улучшение в менее, чем через месяц.

Мой опыт
Моя последняя просьба подсознанию была такой: «Дай мне, пожалуйста, больше терпения по дороге на работу, и пусть мне будет приятно находиться в машине». И в течение месяца я наслаждался дорогой на работу.

А недавно, моя просьба подсознанию была такой: «Дай мне найти творческие пути для роста моего блога.» Я использовал этот метод, поскольку он может отправить запрос в мое подсознание и сделать так, чтобы желание исполнилось. Этот запрос я отправил лишь несколько дней назад, но он уже работает. Вместо того чтобы просить людей в социальных сетях, проголосовать за мой блог, я просто изменил манеру общения. Теперь я для каждого являюсь другом, делаю комплименты (если только они достойны) и говорю всем, что мне от них когда-нибудь понадобится помощь в отправке сообщений для меня. Теперь они больше готовы мне помогать.

Мышление
Мое мышление меняется, когда я отправляю подсознанию определенный запрос. Я начинаю видеть новые повороты, которые я никогда прежде не видел. Эта подсознательная просьба хорошо работает не только над моим личным запросом, но и с окружающей средой, связанной с ним.

3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:

  1. Шаг: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Я бы хотел начать с малого. Я не стал бы просить, чтобы к концу месяца я стал астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.
  2. Шаг: Представляйте 2 минуты, что Вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, Вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, Вы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что Вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем Вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и Вы чувствуете себя хорошо.
  3. Шаг: Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения Вашего желания. Что Вы чувствуете, когда Вы возвращаетесь к Вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего Вы хотите достичь, представьте, что Вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть Ваше подсознание делает остальную работу.
    Ваше подсознание хочет помочь Вам улучшить Вашу жизнь, Вы просто должны доверить ему свои огромные ресурсы и позволить делать свое дело.

Действие воплощает Ваши желания в жизнь
Вы не захотите пойти бегать после первого запроса в подсознание, но попытайтесь визуализировать это чувство бега первые пару недель. Затем просто начните осуществление своей мечты и выйдете на 5 минут на пешую прогулку. Подобно первым шагам ребенка, бег по утрам со временем станет для Вас обычным делом. Спустя несколько недель, Вы просто начнете бегать. Теперь у Вас есть свои эмоции и ощущение бега — это должно стимулировать Вас к действию.

Направляя эмоциональные импульсы для построения образа, Вы создаете мотивацию, которая поможет Вам достичь желаемого, которое принесет счастье.

Можете ли Вы дать совет по поводу мотивации? Вы когда-нибудь пробовали делать запросы в подсознание перед сном? Мы хотели бы узнать об этом. Давайте обсудим в комментариях ниже.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Источник

Карма индивидуальности по году рождения расскажет многое о вашей судьбе

Буддисты считают, что душа может родиться 9 раз. То есть столько раз она появляется на земле в человеческом облике. Характеристикой очередного воплощения является Мева (в переводе — метка или родинка).

Мева показывает, сколько раз вы уже появлялись в этом мире, какая карма вас ждет и, конечно, сколько жизней у вас еще осталось. Чтобы определить вашу Меву, взгляните на эту таблицу. Рядом с вашим годом рождения и указан номер вашей жизни. Описание вашей кармы читайте под таблицей.

Мева 1

Характер беспокойный, по натуре пессимист. В большинстве случаев этот индивид приспосабливается к ситуации. Редко что-то пытается изменить. Снаружи он дружелюбен и открыт, а внутри сидит упрямый ребенок. Возможно, страдает зависимостями от алкоголя или наркотиков. Здоровье далеко от идеала. Часто проблема с нижней частью тела (почки, мочевой пузырь, матка, гениталии).
Склонность к резким перепадам настроения и депрессиям. Не романтик, но остро нуждается в любви. Напряженная работа не для него. Нуждается в спокойном планировании и размышлении. Деятельность может быть связана с водой.

Мева 2

Дружелюбный человек без капли агрессии. Не амбициозен, безынициативен, но дотошен до мелочей. Прекрасный исполнитель, но не лидер. Лучший возраст — 45–47 лет. Сладкоежка, телосложение тучное. Среди кармических заболеваний числятся болезни спины, кожи, кишечника, крови. В отношениях очень внимателен к партнеру. Больше руководствуется чувствами, а не мыслями.
Достаток не низкий и не высокий. Следует избегать азартных игр. Увлечение ими может закончиться летальным исходом (убийство, самоубийство, насилие). Профессия связана с общественностью, людьми, природой или фермерством.

Мева 3

Рано взрослеет. Характер независимый, всегда молодой и оптимистичный. Позитивный, но очень упрямый и нетерпимый человек. Тяжело мирится с обстоятельствами. Лучший возрастной период — от 34 до 38 лет. Думает об одном дне. Набивает много шишек. Хорошо сложен, силен и деятелен, но обладает слабыми стопами и нервными проблемами.
Склонен к зависимостям, особенно наркотикам. Если ввязывается в эту привычку, то это навсегда. Импульсивный и прямой человек. Деньги утекают сквозь пальцы. Совсем не экономный и не бережливый. В качестве работы идеальны те сферы, где возможно самовыражение: учитель, оратор, писатель, музыкант.

Мева 4

В целом положительный человек, но слабовольный и трусливый. По природе ранимый и очень добрый. Идеальный возраст — до 38 лет. Телосложение слабое, лоб большой и высокий. Высока вероятность заражения разными заболеваниями. Слабая дыхательная система и кишечник. У женщин этой кармы часто проблемы с половыми органами.
Внешне красивые люди. Созревают в раннем возрасте. Им сложно создать прочные и долгие отношения. Формирование семьи маловероятно. Легко обвести вокруг пальца, обворовать. Деньги и другие материальные блага не задерживаются. В качестве рода деятельности наиболее благоприятны организация праздников, связи с общественностью.

Мева 5

Неоднозначный человек. И хороший, и плохой. И правильный, и развращенный. И целеустремленный, и ленивый. Сложный возраст наступает в 42 года. Максимально развит инстинкт самосохранения. Телосложение крепкое, организм сам отталкивает разные болячки. Предрасположенность к опухолям, лихорадкам, гипертонии, проблемам с кишечником и кровью.
Высокая потребность в любви. Склонность к доминированию. Удача — не частный спутник, но быстро отходит от потерь. Склонность к азартным играм, из-за чего может потерять все. Руководящая должность предпочтительна для этого человека. На ней он реализует себя в полной мере.

Мева 6

Хорошо развита интуиция. По природе лидер и новатор. Всегда ставит высокие цели и с уверенностью идет к ним. Доволен собой и страшно боится неудач. Хороший возраст — 40 лет. Телосложение худощавое и угловатое. Быстро переутомляется, возможны нервные срывы. Часто болит голова. Проблема с легкими, костями и сердцем.
В отношениях любит как доминировать, так и покоряться. Хорошо обращается с деньгами. Быстро зарабатывает и стремительно тратит. Удача — не частая гостья. Из него получается хороший торговец, учитель, оратор и проповедник.

Мева 7

Не сдерживает эмоций, по природе своей оптимист. Умеет убеждать людей и говорить на публику. Отличный манипулятор. Обижается и злится, когда на него не обращают внимание. Очень внимателен к деталям. Жизнь стабилизируется после 40 лет. В одиночку не может достичь желаемого, так как не достает настойчивости. Телосложение слабое, могут быть проблемы с нервами, половыми органами, почками, желудком.
Обожает свободу. Тщательно выбирает партнера. Отличный юрист или финансист.

Мева 8

Очень упрям, уверен в себе. Если имеет какие-то взгляды, то их сложно изменить. Консервативен, часто навязывает свое мнение другим. С виду очень спокойный, внутри сильный. По натуре — волк с высокой самооценкой. Тело крупное и здоровое. Возможен атеросклероз, ипохондрия, проблемы с позвоночником и нервами.
Неразборчив в связях, но успокаивается, когда создает семью. Достигает успеха довольно рано, очень зависим от денег. В работе выбирает стабильность и надежность.

Мева 9

Очень чувственный и эмоциональный человек. Ведет яркую, но бесполезную жизнь. Нетерпим и импульсивен. Склонен критиковать все вокруг. Ожидает от окружающих слишком много. Меняет партнеров, как перчатки. В натуре идеалист, который презирает материальное благо. Достигнув средних лет, он идет на спад. Во всех сферах. Сильный, гибкий человек среднего телосложения. Часто бывают болезни сердца, глаз, нервов, бессонница.
Умеет обольщать с первого взгляда. Удача невелика. Денег не много и не мало. Нуждается в средствах, но мало настойчивости. Часто занимается в сфере дипломатии, актерского искусства, художеств.

Источник

Михаил Лабковский: Высокая Самооценка компенсирует всё остальное

Самооценка бьёт всё: красоту – внешнюю и особенно внутреннюю; широкую образованность; недюжинный ум; таланты и способности; мускулы и деньги.

Самооценка компенсирует всё: если особой красоты, образования и талантов не наблюдается, но человек бесконечно влюблён в себя и не сомневается (причём абсолютно справедливо) в своей уникальности и обаянии – он точно будет счастливее и сильнее умных, красивых и даже богатых.

Высокая самооценка бьёт всё!

Например, вы – сногсшибательная блондинка. Ноги, ресницы – как полагается. Но если при этом вы, пусть даже в глубине души, уверены, что нос у вас великоват, а зад маловат – вы заранее проиграли длинноносой, кривоногой, но уверенной в себе шатенке с микроскопической грудью.

Потому что и фигура, и шмотки имеют смысл только в том случае, если прилагаются к хорошим отношениям с собой.

Или вы у нас ума палата, но чувствуете, что второе, а то и третье образование вам необходимо, чтобы кое в чём там ещё разобраться (и утереть нос работодателю, да и первому мужу, который однажды назвал вас тупой), – вы заранее проиграли любому бывшему троечнику, который безо всяких сомнений и зазрения совести презентует себя как высокого специалиста.

Если вы печёте детям вкуснейшее в мире печенье, возите детей на моря, читаете им вслух, по вторникам разговариваете с ними на английском, по средам на китайском, а по субботам на французском, но при этом почему-то считаете себя плохой матерью (например, вам свекровь об этом сообщила) и живёте с постоянным чувством вины за невыглаженные трусы, вы очень проигрываете сильно (зато в своё удовольствие) пьющей мамашке, которая первый раз за полгода выкроила время, чтобы отвести дочку в зоопарк и купила ей мороженное в вафельном стаканчике. И дети, кстати, это чувствуют – что мама подавлена, всё время будто в чём-то виновата и недовольна.

Любите себя, в конце-то концов.

Тренируйтесь в этом, одобряйте, прощайте, балуйте и ни с кем себя не сравнивайте.

Никогда.

Источник

Нить какого цвета нужно носить, чтобы привлечь удачу и счастье в свою жизнь

Многие из вас наверняка слышали о таком обереге, как маленькая красная нить на запястье.

Конечно же можно отнестись к этому скептически, но, тем не менее, большинство целиком и полностью удостоверились в волшебном свойстве такой нити..

Невзирая на популярность нити данного цвета, редко кто знает о свойства нитей других цветов.

А ведь они также могут стать вашими оберегами и энергетическими помощниками в разных сферах вашей жизни.

Итак, давайте же разберёмся что к чему и выясним, какие нити и для какого случая подходят больше всего

Зеленая нить

Зелёный цвет является мощным древним оберегом. Нить данного цвета придаёт человеку уверенности и целеустремлённости. Она придаёт сил в любых начинаниях и стимулирует саморазвитие.

Темно-зеленая нить

Она помогает обрести человеку гармонию и не потерять самообладание. Если вас ожидает серьёзный разговор или важная встреча, то отдавайте предпочтение нити этого цвета. Она поможет вам заключить удачную сделку.

Оранжевая нить

Такая нить является символом удачи и защиты от невзгод. Так что нитку такого цвета рекомендовано носить время от времени каждому.

Розовая нить

Пробуждает и усиливает женскую энергетику.

Желтая нить

Это сакральный цвет. Многие экстрасенсы и целители носят нить данного цвета. Она является мощным оберегом от магического воздействия, а также ограждает от болезней.

Синяя нить

Привлекает удачу в делах, касающихся бизнеса. Она усиливает энергетику человека и позволяет ему легко обходить его конкурентов. Также синяя нить наделяет человека уравновешенностью и спокойствием, что очень помогает в деловых переговоров.

Голубая нить

Помогает найти ответ на волнующий вопрос или разрешить сложную задачу. Если вас что-то сильно мучает, то носите эту нить. Решение проблемы придёт очень быстро.

Источник

Правила личной дисциплины

Каждый уважающий себя человек знает, что на пути к успеху, воспитание себя является главным правилом. Ведь без самодисциплины невозможно добиться ничего стоящего. Дисциплина — это то, что дает возможность идти вперед даже тогда, когда нет желания. В этой статье вы узнаете о главных правилах личной дисциплины. Они простые, но в то же время выполнение их иногда может быть сложным.

1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.
2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.
3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.
4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.
5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.
6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.
7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.
8. Учитесь писать и говорить грамотно.
9. Ошибки можно исправить, только признав их.
10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.
11. Не создавайте и не верьте слухам.
12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.
13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!
14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором.
15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование.
16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите.
17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать.
18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах

Источник

Железный человек: как выдержать любой стресс

Как добиться устойчивости и держать себя в руках на работе, полной стресса, объясняет Эндрю Уитман, коуч и консультант по лидерству.

Работа, где сотрудников оценивают по результатам, всегда связана с высоким уровнем стресса. Ставки высоки, и неспособность работать на должном уровне может стать катастрофой. Таких профессий немало: предприниматели, продавцы, биржевые брокеры, топ-менеджеры, профессиональные спортсмены, артисты, врачи, полицейские, пожарные, спецназовцы и т.д. И долгосрочного успеха добиваются только те профессионалы, которые отличаются ментальной твердостью и эмоциональной устойчивостью. Примеров много — от Стива Джобса и Джека Уэлча до Рональда Рейгана и Серены Уильямс.
Больше интересного — на нашем Telegram-канале
Внутренняя твердость и устойчивость означает, что вы в состоянии контролировать свои мысли, чувства и свое отношение к ситуации, когда вы оказываетесь под давлением. Это означает, что вы практикуете определенную дисциплину в мыслях, эмоциях, сомнениях. Это ясность, сосредоточенность и уверенность, которые проистекают из полного самоконтроля. Как этого добиться? Проще, чем кажется.

Вы наняты!

Представьте себя генеральным директором компании, которая называется «Я». Ваша задача как лидера — заставить все руководство работать на ваше личное благо, а не в ущерб вам. В ваш совет директоров входят ваше тело, ваш разум и ваши эмоции. Когда ваш личный совет директоров собирается на совещание, кто обычно побеждает? А принимали ли вы когда-нибудь во время стресса решение, основанное главным образом на эмоциях? 99% людей руководствуются именно эмоциями, а тело стоит на втором месте. Но внутренне твердые люди подчиняют свои решения разуму.

Для менеджера в компании эмоциональные решения означают финансовые потери. Для спортсмена они означают публичное унижение. Для бойца спецназа — ранение или даже смерть. Поэтому правило номер один — перестать принимать решения, исходя из эмоций, а опираться только на логику и рациональность.

Какова ваша реакция?

Что, если ваш дом загорелся, а пожарные, которые прибыли по вызову, кричат: «О боже, этот дом горит! Аааа, бежим!»? Или если вы позвоните в службу 911, а оператор закричит: «О господи, у вас просто беда!»? Конечно, это абсурд: вас выслушают спокойно и сдержанно ответят. Но большинство из нас реагируют на чрезвычайные ситуации именно таким образом.

Сотрудники чрезвычайных служб задают вопросы, собирают факты и информацию. Когда у них достаточно информации, они пересылают ее тем, кто может реально что-то сделать. А те составляют конкретный план — не просто реагируют на каждый чих.

Половина мозга

Нейрологи установили, что когда человек испытывает страх, сомнения или тревогу, грубо говоря, половина его мозга отключается. Никаких креативных решений, идей, мыслей. Все, что у вас остается — это примитивный выбор: сражаться, бежать или просто замереть. Та часть мозга, в которой вы реально нуждаетесь, чтобы выбраться из сложной ситуации, просто недоступна. Именно поэтому люди, обладающие ментальной твердостью, тренируют свой мозг не отключаться в случае стресса, а сохранять активность и нацеливаться на поиск решения.

Правило двух минут

И все, что для этого нужно — чтобы начать реагировать на стресс профессионально, — это две минуты. Это правило дает вам некое пространство для поиска решений. И вот как оно работает. Когда вы слышите внутренний голос, который кричит «Это невозможно!» или «Это не сработает!» или «Я не знаю, что делать!», сознательно подавите свои сомнения на две минуты и скажите: «Да, это невозможно, но если бы это было возможно, как бы мне удалось это сделать?» Или, скажем: «Да, я не знаю, что делать, но если бы я знал(а), как бы я действовал(а)?»

Когда вы выделяете совсем немного времени на то, чтобы отключить свою первую реакцию, вы тем самым даете себе возможность отделить эмоции от логики. Теперь ваш мозг получает и время, и пространство для маневра — и может взять ситуацию под контроль.

Источник

Энергетический вампиризм — человек, который жалуется, отбирает энергию

В нашей жизни много проблем. Естественно, есть они и у наших близких и знакомых, и нам часто приходится выслушивать жалобы на что-то или на кого-то. С одной стороны, это естественно, людям хочется как-то снять напряжение, выговориться. Но, с другой стороны, постоянное выслушивание чьих-то жалоб отбирает у нас энергию.

Хорошо проявлять эмпатию и сочувствовать своим близким и знакомым, когда им приходится плохо, но постоянно выслушивать жалобы просто вредно для нас.

А отказаться от этого весьма сложно. Нам ведь не хочется быть в глазах «жалобщиков» бесчувственными людьми или эгоистами.

Поэтому важно уметь идентифицировать такие ситуации, знать, как они могут влиять на нашу жизнь, и уметь правильно реагировать на них.

Почему не стоит выслушивать жалобы?

Такие люди проклинают свою жизнь, изображают из себя жертв, жалуются на все и на всех, но ничего не делают для того, чтобы изменить ситуацию, изменить свою жизнь.

Какое-то время мы нормально воспринимаем эти жалобы (что делать, если у человека сложная ситуация и ему все время не везет…), но потом начинаем понимать, что дело не в ситуации, а в самом человеке, что склонность жаловаться на все и на всех стала частью его стиля жизни.

Он использует (сознательно или бессознательно) эти жалобы как средство манипуляции, цель которой — вызвать у нас чувство вины, сострадание, жалость и, в то же время, снять с себя ответственность за то, что происходит с ним.

Нередко мы поддаемся этой манипуляции и чувствуем себя обязанными решать его проблемы или, по крайней мере, сочувственно выслушивать его «излияния» и утешать его.

Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем чьи-то жалобы

Такие «жалобщики» обычно умеют разжалобить своих собеседников, и мы нередко «проникаемся» их несчастьями (реальными или вымышленными) и начинаем воспринимать их проблемы как свои.

Это забирает у нас значительную часть нашей энергии.

Наше эмоциональное состояние меняется, наши эмоции теперь в значительной степени определяются ситуацией, в которой находится другой человек.

Такие чувства, как фрустрация, чувство вины и печаль вызывают гормональные изменения в мозгу, результатом чего бывают:

*Эмоциональный дисбаланс
*Сложности с решением собственных проблем
*Ухудшение концентрации
*Негативные мысли

Что мы можем сделать, чтобы не идти на поводу у «жалобщиков»?

Жизнь нередко нарушает и путает наши планы, и нам время от времени приходится сталкиваться с неприятными неожиданностями и проблемами.

При неудачах мы часто испытываем фрустрацию и чувство горечи, но «зацикливаться» на этих негативных эмоциях неразумно.

Мы тратим на эти чувства и на жалобы энергию, которую могли бы использовать для преодоления возникших препятствий, для решения проблем.

Именно так ведут себя «жалобщики», и не стоит подыгрывать им. Мы вовсе не обязаны выслушивать бесконечные жалобы и делать проблемы других людей своими проблемами.

Мы не можем решать чужие проблемы, нам вполне достаточно своих проблем.

Тогда… Что же делать?

1. Сохраняй дистанцию

Всегда, когда это возможно, сохраняй дистанцию с такими людьми, ведь они стараются манипулировать тобой.

Чем меньше ты прислушиваешься к их жалобам, тем скорее они поймут, что ты не собираешься «проникаться» их негативными переживаниями, не собираешься тратить на это энергию.

2. Дай понять «жалобщику», что его проблема — это его проблема

Если же ты нашла время для того, чтобы выслушать жалобы, дай понять «жалобщику», что главная проблема — в его отношении к ситуации и к жизни вообще.

Постарайся не слишком «проникаться» его ситуацией и посоветуй ему решать проблему своими силами.

3. Не показывай «слабость»

Поскольку ты имеешь дело с манипулятором, не стоит демонстрировать ему свою готовность решать его проблемы.

Конечно, ты можешь испытывать чувство эмпатии, но старайся контролировать ситуацию и не рвись оказывать помощь, когда проблема тебя никак не касается.

4. Устанавливай границы

Ты имеешь право потребовать от такого человека, чтобы он не делился с тобой своими трагедиями и не изводил тебя жалобами.

Если ты уже устала выслушивать весь этот негатив, скажи ему, что тебе это не нравится и ты не желаешь, чтобы он изливал на тебя поток своих жалоб.

У тебя есть подруга или родственник, которые все время тебе жалуются? Время действовать!

Не играй в их игру, иначе ты почувствуешь, что зачем-то впустила в свою жизнь много негатива.

источник